¿Quieres hacer cambios en tu vida, pero sientes que la ansiedad te dificulta lograrlo?
Soy Pamela Gómez, psicoterapeuta especializada en procesos de ansiedad
Te ayudo a mejorar tu relación contigo mismo y con los demás, a través de un enfoque que integra herramientas psicoeducativas y de reestructuración cognitiva.
¿Quieres hacer cambios en tu vida, pero sientes que la ansiedad te dificulta lograrlo?
Soy Pamela Gómez, psicoterapeuta especializada en procesos de ansiedad
Te ayudo a mejorar tu relación contigo mismo y con los demás, a través de un enfoque que integra herramientas psicoeducativas y de reestructuración cognitiva.
¿Te gustaría mejorar tu relación contigo mismo y con otros?
- Algunas creencias y juicios sobre ti, te agobian y hacen sentir estancado.
- Tus compromisos laborales, familiares, de pareja, te resultan estresantes.
- Quieres mejorar tus hábitos y aunque sabes que hacer, no logras sostener dichos cambios.
- El desgaste del esfuerzo realizado para mantener tu vida y vínculos, genera una sensación de vacío e insatisfacción.
Si estás afirmaciones te representan, puedes considerarlo un aviso para tomar acción e impulsar los cambios que tu vida necesita.
Yo también he transitado estas experiencias
Y reconozco la importancia del acompañamiento terapéutico para integrarlas, trascenderlas y conseguir mejorar tu vivencia del día a día.
A lo largo de nuestras vidas, adquirimos diversas responsabilidades y compromisos. Es habitual que para cumplirlos asumamos ciertos costos en busca de un beneficio mayor y aunque todo transcurra aparentemente bien, es natural experimentar emociones y sentimientos diversos en el proceso, como lo es la ansiedad.
La ansiedad, al igual que cualquier otra emoción es útil para nuestra sobrevivencia, nos entrega información para orientarnos ante distintas situaciones.
Saber como lidiar con la ansiedad es difícil, quizás nadie te enseñó a hacerlo
Aunque en un comienzo dejes de lado tus necesidades y procures mantenerte enfocado en avanzar, esto se puede volver más difícil, comenzando a afectar tu desempeño y relaciones personales.
En nuestro entorno podemos encontrar explicaciones sobre el por qué nos sentimos de esta manera, pero la posibilidad de modificarlo directamente es en muchos casos inexistente.
Sin embargo, el acompañamiento terapéutico te permitirá contactar con la utilidad de dicha emoción, así como adquirir una nueva perspectiva en tu relación contigo mismo y la posibilidad de gestionar lo que antes te abrumaba.
Mi trabajo es acompañarte en este proceso, ayudarte a integrar la perspectiva emocional para que contactes con tus recursos personales de manera más integral, reconectes con tu creatividad y mejores tu vida.
¿Cómo esta terapia podría ayudarte?
El acompañamiento terapéutico te facilitará integrar aprendizajes necesarios para mejorar tu calidad de vida.
Te enseñaré a reconocer tus emociones e incorporarlas en tu día a día.
Te enseñaré a mejorar tu autoconocimiento, relación contigo mismo y autoestima.
Te ayudaré a reconectar con tu creatividad y capacidad de disfrute en el marco del autocuidado y bienestar.
Formaciones y colaboraciones
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Así tras conocernos podrás decidir si quieres iniciar tu proceso psicoterapéutico conmigo.