Consulta
¿Quieres hacer cambios en tu vida, pero no sabes como conseguirlo?
¿Sientes que la ansiedad te lleva a un estado de rumiación mental y sobrerreacción que afectan tus experiencias?
Te sientes estancado, quieres mejorar tu hábitos pero no lo consigues, una sensación de vacío e insatisfacción te acompaña, aunque aparentemente todo este bien. No entiendes el origen de lo que experimentas y eso te hace sentir culpable.
Este malestar no significa que haya algo malo contigo, sino que es una alerta de que necesitas un cambio en tu vida, que te permita mejorar tu día a día.
Así como tú, me he visto enfrentada a estas situaciones y sé lo difícil que puede ser tomar acción.
Descubre un camino para conocerte, recuperar la calma y capacidad de disfrutar tu vida, aunque enfrentes circunstancias difíciles, el cambio que necesitas es posible
¿Qué puedes conseguir trabajando conmigo?
- Encontrarás un espacio de contención y de atención plena en el marco de la confidencialidad.
- Recibirás un acompañamiento cercano y respetuoso, marcado por la horizontalidad en nuestra interacción.
- Identificarás tu diálogo interno y como éste se relaciona con las experiencias de indecisión, confusión, sobrerreacción y rumiaciones mentales.
- Aprenderás sobre cómo tus organizadores mentales, estructuras de asociación, pensamiento y reacción automatizados operan en la interacción con tu entorno.
- Podrás revisitar tu historia de vida desde una nueva perspectiva que te permita reconciliarte con tus versiones pasadas, integrarlas y aceptarte de manera íntegra.
- Te sentirás mejor contigo mismo y con los demás.
Metodología
Cada persona tiene una manera diferente de vivir su proceso terapéutico, por esta razón el primer paso es una sesión de valoración sin costo, para que nos conozcamos y puedas decidir si quieres trabajar conmigo.
El espacio terapéutico que ofrezco es una instancia de contención, donde de acuerdo a tus necesidades y tiempos, exploraremos los pensamientos que te acompañan, como se manifiestan tus patrones de asociación y diversos aspectos de tu historia de vida que están impactando tu presente.
Estaré contigo mientras poco a poco vas ampliando tu perspectiva de observación sobre algunas creencias limitantes y tu mundo emocional.
Primera sesión de exploración
Te ofrezco una primera sesión online de exploración gratuita, para que tras conocernos decidas si quieres iniciar tu proceso psicoterapéutico conmigo.
Se sugiere una frecuencia semanal para dar continuidad al proceso terapéutico.
A medida que avancemos adquirirás mayor consciencia sobre tu relación contigo mismo, cómo ésta impacta tu comportamiento, decisiones y la manera de vincularte con otros.
Te apoyaré y brindaré herramientas para cumplir tus propósitos, en un espacio de total confianza y confidencialidad.
Durante el recorrido tomaremos tiempo para revisar juntos lo transitado, reconocer los avances en tu evolución y si lo requieres definir nuevos propósitos orientados a mejorar tu vida.